COURS de YOGA en VIDÉO : JE M'OBSERVE INTÉRIEUREMENT

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JE M'OBSERVE INTÉRIEUREMENT
VIDÉO - 1:00:23

Une séance qui va agir en profondeur sur vos épaules et votre dos, en vous aidant à aller au-delà de vos contractions, à travers un Karana (enchaînement de postures) de la Table à deux Pieds *, que vous pourrez expérimenter progressivement, jusqu'à la posture du Demi-Pont (intensification). Un temps également pour vous recentrer, pour vous rassembler dans le replis du monde extérieur, en cheminant pas à pas au coeur de vous-même, comme un voyage que vous entreprendrez au rythme de votre souffle.

* « Dvipâda Pîtham » symbolise l’équilibre entre la force et la flexibilité. Les deux pieds solidement ancrés dans le sol représentent vos fondations stables et inébranlables. Votre bassin reflète votre équilibre et votre alignement intérieur et l’espace thoracique qui s’expanse, représente votre capacité à vous ouvrir et à porter un autre regard sur le monde.

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