COURS de YOGA en VIDÉO : JE REVIENS À " L'ESSENCE-CIEL "

JE REVIENS À " L'ESSENCE-CIEL "
VIDÉO - 1:07:58

Une séance dans laquelle vous allez pouvoir vivre des équilibres en mouvement, en travaillant vos appuis et vos ancrages sur le sol, mais aussi en prenant conscience de votre alignement intérieur. En rentrant dans chaque posture à travers votre souffle, vous vous poserez au plus profond de vous-même, en restant attentifs à vos résistances qui ne demanderont qu’à être apprivoisées. Après un temps de pratique debout, vous continuerez à plat dos, pour assouplir l’articulation de vos genoux et de vos hanches dans des exercices en dynamique, qui vous prépareront à la posture du Demi-lotus couché. Vous terminerez ensuite par un petit temps de relaxation pour vous libérer de vos dernières tensions et revenir à « l’Essence-Ciel » : « Comment ne pas saisir la symbolique éclatante qui unit le cheminement de la fleur de lotus et celui de l’homme, en quête de paix et de sagesse ? La fleur émerge de la vase comme l’homme de l’obscurité, pour aller vers plus de clarté et de lumière. » S. De Bustos

En hommage à Patrick Tomatis, Enseignant et Formateur à l’École Française de Yoga, avec lequel j’ai eu la chance de travailler : « Le souffle est notre compagnon de route, à chaque instant. Il se mêle intensément à nos expériences de vie. Grâce à des exercices respiratoires, on peut l’alléger, l'allonger ou l’apaiser, dans l’idée qu’il nous a été donné et qu’un jour, nous aurons à le rendre. » - « La pratique du yoga ou la quête du Souffle » - Revue Française de Yoga n° 51 - janvier 2015.